Kromoterapija, hidroterapija in aromaterapija

Kazalo vsebine

Kromoterapija
Hidroterapija
Aromaterapija

Ponudba v našem spa programu zajema izdelke, s katerimi krepite psihično in fizično počutje.
Aromaterapija vaš um in telo sprošča z aromatičnimi vonjavami, hidroterapija z usmerjenimi vodnimi curki sprosti napete mišice, kromoterapija pa poskrbi za pozitivne telesne in čustvene spremembe. Kako si pomagati pri izboljšanju svojega počutja z naštetimi tehnikami, pa vam razkrijemo v nadaljevanju članka.

 

KROMOTERAPIJA

Luči v savnah in masažnih bazenih že dolgo niso več le dekorativen element. Številne raziskave potrjujejo, da imajo barve neposreden vpliv na naše fizično in psihično počutje. S kromoterapijo oziroma barvno terapijo dosežemo ravnovesje in harmonijo med procesi v telesu, medtem ko vibracije barv sproščajo, poživljajo ali zbistrijo naše misli.

Zdravilno moč svetlobe so poznale že starodavne civilizacije, ki so verjele, da posamezne barve lahko lajšajo utrujenost in bolečine. Danes se kromoterapija uporablja predvsem za uravnovešanje čustvenih in mentalnih procesov, saj lahko ravno ti povzročijo različna fizična obolenja. Barvna terapija je priljubljena med tistimi, ki želijo doseči notranji mir, zbrati jasnost misli ali si pomagati pri težavah, kot so depresija, nespečnost in migrene. Ker ima vsaka barva svoj specifičen učinek na telo, je njena izbira ključnega pomena.

Vpliv barv na telo in počutje

• RDEČA simbolizira ljubezen, energijo in ogenj ter stimulira čakro na dnu hrbtenice. Spodbuja tvorbo rdečih krvnih celic in povečuje življenjsko moč. Uporablja se za težave, povezane s krvnim obtokom in nespečnostjo, vendar ni priporočljiva pri rakavih obolenjih, saj pospešuje rast celic.
• ORANŽNA spodbuja energijo, ustvarjalnost in optimizem. Je barva sreče in obilja, ki krepi imunski sistem, podpira prebavni trakt, pljuča in trebušno slinavko ter pomaga pri mišičnih krčih in zaprtju.
• RUMENA – barva sonca in svetlobe – prinaša občutek topline in jasnosti. Njene vibracije krepijo živčni sistem, izboljšujejo koncentracijo in spodbujajo procese regeneracije tkiv. Uporablja se pri težavah z jetri in prebavo ter kot podpora pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi.
• ZELENA je barva narave, ki spodbuja zdravljenje in celjenje. Pomirja um in telo, sprošča glavobole ter zmanjšuje krvni tlak. Povezuje nas z občutkom ravnovesja, svežine in notranjega miru.
• MODRA deluje hladilno in sproščujoče. Blaži anksioznost, spodbuja mirnost in izboljšuje komunikacijske sposobnosti. Uporablja se pri težavah s spanjem, astmi in visokim krvnim tlakom ter deluje kot naravni antiseptik.
• VIJOLIČNA predstavlja razkošje, intuicijo in duhovnost. Pomaga pri sproščanju mišic in živčevja ter spodbuja tvorbo belih krvnih celic, ki krepijo imunski sistem. Blaži migrene, tenzijske glavobole in težave z vidom.

 

 

HIDROTERAPIJA

Tako kot barve vplivajo na našo energijo, ima tudi voda izjemno moč regeneracije. Hidroterapija pomeni zdravljenje z vodo, ki se lahko izvaja v različnih oblikah – od pare do usmerjenih vodnih curkov. Namen terapije je revitalizirati telo, spodbuditi naravne procese obnove in povrniti občutek ravnovesja.

Vroča voda v masažnih ali plavalnih bazenih lajša bolečine pri ljudeh s kroničnimi boleznimi mišično-skeletnega sistema in vezivnega tkiva. Sprošča mišice in poveča krvni obtok, kar pospešuje celjenje tkiv. Usmerjanje curkov tople vode v določene dele telesa lahko pomaga pri glavobolih, paralizi, multipli sklerozi ter težavah z jetri in pljuči.

Vodne aktivnosti dokazano izboljšujejo mentalno zdravje, saj zmanjšujejo anksioznost in depresijo. Plavanje ali sproščanje v topli vodi izboljša razpoloženje, zmanjšuje napetost in krepi občutek dobrega počutja. Hidroterapija je pogosta metoda pri zdravljenju ter posebej priporočljiva za rehabilitacijo po poškodbah.

 

AROMATERAPIJA

Aromaterapija je holistična oblika alternativne medicine, pri kateri se uporabljajo rastlinski izvlečki, katerih vonjave spodbujajo zdravje in dobro počutje. Njeno bistvo je v moči naravnih eteričnih olj, ki vplivajo na telo in duha preko čutila za vonj.

Eterična olja se uporabljajo že več tisočletij. Delujejo antimikrobno, protivirusno, protiglivično in imajo močne antioksidativne lastnosti. Tehnike aromaterapije vključujejo masaže z eteričnimi olji, lokalne nanose ali inhalacije, s čimer izboljšujemo tako fizično kot tudi čustveno ravnovesje.

Eterične vonjave se hitro povežejo z limbičnim sistemom, ki uravnava čustva, spomin in razpoloženje. Najpogosteje uporabljena so eterična olja sivke, ki zmanjšuje nervoznost in pomaga pri boljšem spancu, poprove mete, ki nas poživlja in izboljšuje koncentracijo, pomaranče, ki zmanjšuje napetost, ter rožmarina, ki spodbuja mentalno jasnost. Vonj cimeta izboljša fokus, limona dvigne razpoloženje, evkaliptus pa lajša dihalne težave.

Aromaterapija pomaga pri zmanjševanju stresa in anksioznosti, izboljšuje kakovost spanja, lajša bolečine in podpira imunski sistem. Uporablja se tudi za lajšanje glavobolov, bolečin v sklepih in prebavnih težav. Pozitivno vpliva na razpoloženje, pomaga pri okrevanju po bolezni ter spodbuja splošno vitalnost.

Eterična olja lahko dodate v bazensko vodo ali jih uporabite v bio zeliščni solni savni ter si tako pričarate popolno aromaterapijo doma. Za dišave, s katerimi si lahko ustvarite svoj sproščujoči spa kotiček, nam pišite na mail spa@jjana.si

 

Pogosta vprašanja

Ustvarite svoj trenutek sprostitve

Kombinacija kromoterapije, hidroterapije in aromaterapije prinaša popolno ravnovesje med telesom in umom. S svetlobo, vodo in vonjavami lahko doma ustvarite osebni wellness prostor, ki vas napolni z novo energijo in umiri misli. Poskrbite za svoje počutje in si privoščite trenutek zase – sprostitev, ki jo občutite, bo vplivala na vsak vidik vašega dneva.